News
18.06.2026
DER WERT VON AUSDAUERTRAINING FÜR KRAFTSPORTLER*INNEN
Ausdauertraining hat bei Kraftsportler*innen oft keinen guten Ruf. Es steht im Verdacht, mühsam erarbeitete Muskelmasse abzubauen. Ein gut geplantes Ausdauertraining bewirkt jedoch das Gegenteil - es unterstützt deine Regeneration und kann den Muskelaufbau sogar beschleunigen.
Ausdauertraining beeinflusst mehrere Vorgänge im Körper positiv. Es stärkt den Herzmuskel, verbessert die Lungeneffizienz und kann das Risiko für Bluthochdruck senken.
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02.06.2026
DEIN STYLE, DEINE STÄRKE, IRON - Limited Edition Sommer 2026
Unsere neue Limited Edition IRON steht für Stärke, Charakter und zeitloses Design. Das T-Shirt gibt es in Schwarz und Beige, damit du den Look wählen kannst, der zu dir passt - clean, schlicht und dennoch ausdrucksstark. Der Backprint “IRON” setzt ein klares Statement. Ob beim Training, im Alltag oder unterwegs - dieses T-Shirt passt sich deinem Style an und hebt ihn gleichzeitig hervor.
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21.05.2026
BIA-MESSUNG - KÖRPERZUSAMMENSETZUNG WIRD GEMESSEN UND AUFGEZEIGT
BIA - Die Abkürzung steht für “Bioelektrische Impedanzanalyse". Das Angebot richtet sich an alle, die mehr über ihre individuelle Körperzusammensetzung erfahren möchten.
Die Messung bestimmt die Menge von Fett- und Muskelmasse sowie weitere Werte u. a. bezüglich des Wasserhaushaltes und Grundumsatzes, alles basierend auf einer elektrischen Widerstandsmessung.
23.04.2026
BESSER SCHLAFEN DANK TRAINING - SO KLAPPT ES RICHTIG!
Genügend Schlaf und Sport sind für ein vitales Leben untrennbar miteinander verbunden. Eine ausreichende Nachtruhe ist neben der aktiven Erholung das Fundament für den Muskelaufbau und eine unverzichtbare Komponente für deine Regeneration.
Körperliche Aktivität wirkt sich auf verschiedenen Ebenen positiv auf die Schlafqualität aus, da sie sowohl biologische als auch psychologische Prozesse harmonisiert. Durch das Training wird die Produktion des Schlafhormons Melatonin angeregt, während gleichzeitig Stresshormone wie Cortisol abgebaut werden, und dies erleichtert das Einschlafen spürbar.
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02.04.2026
PARTNERSCHAFT MIT SWISS POWERLIFTING - EINE ERFOLGSGESCHICHTE!
Das monster-gym.ch ist ein durch Swiss Powerlifting lizenziertes Powerlifting Studio. Bei uns findest du alles, was das Kraftsportler*innen-Herz begehrt und für eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung notwendig ist: Von diversen Racks, über wettkampfspezifische Langhanteln, bis hin zu einer grossen Auswahl an Zubehör in hoher Qualität von renommierten Herstellern.
In diesem Jahr haben sich nicht nur viele Trainierende in unserem Gym auf ihren Wettkampf vorbereitet - sondern das monster-gym.ch selbst war Austragungsort der Swiss Powerlfiting Showdown Series Benchpress.
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26.03.2026
WOW - WAS FÜR EIN FINALE UNSERES 10 JÄHRIGEN JUBILÄUMS!
10 Jahre monster-gym.ch, eine unglaublich spannende Reise. Was am 4. März 2016 mit einer grossen Vision begann, ist heute weit mehr als nur ein Gym. Das monster-gym.ch ist zu einem Ort geworden, an dem hartes Training gelebt wird, persönliche Grenzen verschoben und viele gemeinschaftliche Geschichten geschrieben werden.
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