News
21.05.2026
BIA-MESSUNG - KÖRPERZUSAMMENSETZUNG WIRD GEMESSEN UND AUFGEZEIGT
BIA - Die Abkürzung steht für “Bioelektrische Impedanzanalyse". Das Angebot richtet sich an alle, die mehr über ihre individuelle Körperzusammensetzung erfahren möchten.
Die Messung bestimmt die Menge von Fett- und Muskelmasse sowie weitere Werte u. a. bezüglich des Wasserhaushaltes und Grundumsatzes, alles basierend auf einer elektrischen Widerstandsmessung.
23.04.2026
BESSER SCHLAFEN DANK TRAINING - SO KLAPPT ES RICHTIG!
Genügend Schlaf und Sport sind für ein vitales Leben untrennbar miteinander verbunden. Eine ausreichende Nachtruhe ist neben der aktiven Erholung das Fundament für den Muskelaufbau und eine unverzichtbare Komponente für deine Regeneration.
Körperliche Aktivität wirkt sich auf verschiedenen Ebenen positiv auf die Schlafqualität aus, da sie sowohl biologische als auch psychologische Prozesse harmonisiert. Durch das Training wird die Produktion des Schlafhormons Melatonin angeregt, während gleichzeitig Stresshormone wie Cortisol abgebaut werden, und dies erleichtert das Einschlafen spürbar.
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02.04.2026
PARTNERSCHAFT MIT SWISS POWERLIFTING - EINE ERFOLGSGESCHICHTE!
Das monster-gym.ch ist ein durch Swiss Powerlifting lizenziertes Powerlifting Studio. Bei uns findest du alles, was das Kraftsportler*innen-Herz begehrt und für eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung notwendig ist: Von diversen Racks, über wettkampfspezifische Langhanteln, bis hin zu einer grossen Auswahl an Zubehör in hoher Qualität von renommierten Herstellern.
In diesem Jahr haben sich nicht nur viele Trainierende in unserem Gym auf ihren Wettkampf vorbereitet - sondern das monster-gym.ch selbst war Austragungsort der Swiss Powerlfiting Showdown Series Benchpress.
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26.03.2026
WOW - WAS FÜR EIN FINALE UNSERES 10 JÄHRIGEN JUBILÄUMS!
10 Jahre monster-gym.ch, eine unglaublich spannende Reise. Was am 4. März 2016 mit einer grossen Vision begann, ist heute weit mehr als nur ein Gym. Das monster-gym.ch ist zu einem Ort geworden, an dem hartes Training gelebt wird, persönliche Grenzen verschoben und viele gemeinschaftliche Geschichten geschrieben werden.
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24.03.2026
WICHTIGE TRAININGSPRINZIPIEN ALS GRUNDLAGE FÜR DEINEN TRAININGSERFOLG
Trainingsprinzipien sind grundlegende, sportwissenschaftliche Richtlinien zur Steuerung von Trainingseinheiten, um Leistungssteigerungen effektiv zu erreichen. Schaffst du es, alle Trainingsprinzipien in deiner Trainingsplanung umzusetzen?
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10.03.2026
LADIES NIGHT – JETZT WIRD’S INTENSIV!
Ladies, macht euch bereit für ein Workout der Extra-Klasse!
2026 stehen unsere Ladies Nights ganz im Zeichen eines intensiven Bauch-Beine-Po-Trainings. Schnapp dir einen der limitierten Plätze und bring frische, effektive Reize in dein Training!
