News
26.03.2026
WOW - WAS FÜR EIN FINALE UNSERES 10 JÄHRIGEN JUBILÄUMS!
10 Jahre monster-gym.ch, eine unglaublich spannende Reise. Was am 4. März 2016 mit einer grossen Vision begann, ist heute weit mehr als nur ein Gym. Das monster-gym.ch ist zu einem Ort geworden, an dem hartes Training gelebt wird, persönliche Grenzen verschoben und viele gemeinschaftliche Geschichten geschrieben werden.
Mehr erfahren
24.03.2026
WICHTIGE TRAININGSPRINZIPIEN ALS GRUNDLAGE FÜR DEINEN TRAININGSERFOLG
Trainingsprinzipien sind grundlegende, sportwissenschaftliche Richtlinien zur Steuerung von Trainingseinheiten, um Leistungssteigerungen effektiv zu erreichen. Schaffst du es, alle Trainingsprinzipien in deiner Trainingsplanung umzusetzen?
Mehr erfahren
10.03.2026
LADIES NIGHT – JETZT WIRD’S INTENSIV!
Ladies, macht euch bereit für ein Workout der Extra-Klasse!
2026 stehen unsere Ladies Nights ganz im Zeichen eines intensiven Bauch-Beine-Po-Trainings. Schnapp dir einen der limitierten Plätze und bring frische, effektive Reize in dein Training!
26.02.2026
EINE SPEKTAKULÄRE SHOW - NATIONALE UND INTERNATIONALE PRO ATHLETEN IM MONSTER-GYM.CH
Pro Athlet zu sein - ein Traum von vielen, erreicht nur von den wenigsten. Powerlifting Pro Athleten beeindrucken mit herausragender Kraft und Technik und bewegen so unglaubliche Gewichte.
Am Sonntag, 22. März wird das monster-gym.ch in Zusammenarbeit mit @swisspowerlifting zum Austragungsort der Showdown Series Bench Press. Die Besten der Nation treffen auf internationale Spitzenathleten aus verschiedenen Ländern. Es wird ein spektakuläres Kräftemessen um den Sieg!
Mehr erfahren
12.02.2026
FIT ZURÜCK NACH DER ERKÄLTUNG: SO MEISTERST DU DEINEN WIEDEREINSTIEG
Die Winterzeit ist Erkältungs- und Grippezeit. Die meisten von uns bleiben nicht ganz verschont und müssen mindestens einmal in der Saison mit Halsschmerzen, Husten oder sogar Fieber im Bett bleiben. Während viele einfach hoffen, dass alles schnell vorbei geht, trauern wir als Sportler*innen um die verpassten Trainingseinheiten. Wir möchten schnell gesund werden, aber vor allem so rasch wie möglich zurück ins Gym. Hier ist jedoch Vorsicht geboten: Ein zu früher Wiedereinstieg ins Training nach einer Krankheit birgt einige Risiken, von einem Rückfall bis hin zu einer Herzmuskelentzündung.
Mehr erfahren
29.01.2026
TRAIN WITH THE TRAINER - DER KLASSIKER IST ZURÜCK!
Intensiver denn je! Schluss mit langweiligem Training. Hier dreht sich alles um Technik, Intensität und Reize, die echt wehtun dürfen. Die Plätze sind limitiert - also keine Ausreden! Traust du dich?
Mehr erfahren.jpg)
