News

16.01.2024

WISSENSTRANSFER - ENERGIEBEREITSTELLUNG

In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:

Muskeln brauchen für die Erfüllung ihrer Funktionen Energie. Dieser Prozess wird als Energiebereitstellung bezeichnet und kann auf verschiedene Weise erfolgen

Mehr erfahren

04.01.2024

SPONTANES TRAINING MIT GLEICHGESINNTEN

Du möchtest unser monster-gym.ch in Münsingen gerne erleben, ohne dir gleich ein Jahresabo zu leisten!?
Mit einem Einzeleintritt für nur CHF 20.- hast du die Möglichkeit, dir ganz unverbindlich ein Bild zu machen. Du kannst alle Geräte ausprobieren und dich mit ambitionierten Gleichgesinnten austauschen.

Mehr erfahren

07.12.2023

EXZENTRISCHES - TRAINING

Exzentrisches Training ist die ideale Trainingsmethode, um maximales Muskelwachstum zu erreichen, so wie auch Trainingsplateaus zu überwinden.

Beim exzentrischen Training liegt der Fokus auf der exzentrischen (“negativen”) Bewegung, im Besonderen auf dem langsamen und kontrollierten Abbremsen des Gewichts.

Mehr erfahren

09.11.2023

OSZILLIERENDES TRAINING

Die ultimative Lösung für hocheffektives Training mit der Langhantel ohne Schulterprobleme. Ob Bankdrücken oder Schulterdrücken, die oszillierende, kinetische Energie der Bandbell Systeme aktivieren die stabilisierenden Muskeln und fördern deren optimale Durchblutung. Starke Resultate, gesunde Gelenke!

Mehr erfahren

24.10.2023

TECHNIKTRAINING MIT ANJA

Du willst dich bei den “Big Three” Übungen, Squat, Bench und Deadlift verbessern?
Ich als Powerlifting-Athletin zeige dir, was es alles zu beachten gibt.

Mehr erfahren