News
18.07.2024
monster-gym.ch - WÄHREND 365 TAGEN GEÖFFNET
Die Schweiz feiert ihren Geburtstag und unser Center ist wie gewohnt geöffnet.
Mittwoch, 31.07.2024 05.00 - 23.00 Uhr
Donnerstag, 01.08.2024 05.00 - 23.00 Uhr
Freitag, 02.08.2024 05.00 - 23.00 Uhr
20.06.2024
WISSENSTRANSFER ATMUNGSSYSTEM
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen: Atmung - die Grundlage unseres Lebens.
16 Mal atmen wir pro Minute durchschnittlich ein und aus, pro Stunde atmen wir ca. 300Liter Luft ein, bei sportlicher Betätigung sogar mehr als das Zehnfache.
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04.06.2024
REFRESH-TRAINING - SETZE NEUE IMPULSE
Du brauchst neue Anreize oder mehr Struktur im Training, dies um Fortschritte zu machen und deinen Zielen näherzukommen? Trainierst du gefühlt schon eine Ewigkeit nach demselben Trainingsplan?
Dann ist es an der Zeit, ein Refresh- Training bei unseren Fitnesstrainer*innen zu buchen.
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23.05.2024
BOOTY-PUMP UND BRENNENDE BEINE - LADIES NIGHT 2024
Das monster-gym.ch mit seiner einzigartigen Atmosphäre... Das musst du einfach persönlich erleben! In einer ungezwungenen Form kannst du die Vorzüge des monster-gym.ch kennenlernen:
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07.05.2024
WISSENSTRANSFER - HIT-Training
In unserer Serie “Wissenstransfer” wollen wir ein besonderes Augenmerk auf interessante Themen aus den Sparten Fitness und Gesundheit legen:
Hochintensives Training (HIT) ist eine Trainingsmethode, in der in möglichst kurzer Zeit maximale Muskelwachstumsreize gesetzt werden sollen. Dabei ist es nicht mit dem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) zu verwechseln, welches sich auf das Ausdauertraining bezieht.
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23.04.2024
NEUE KAMPFRICHTER*INNEN FÜR DEN POWERLIFTING-WETTKAMPFSPORT
Als zertifiziertes Powerliftingstudio liegt uns die Förderung des Sports Powerlifting/Kraftdreikampf sehr am Herzen. Deshalb stellten wir das monster-gym.ch am vergangenen Samstag unserem Partner @swisspowerlifting zur Verfügung, um neue Kampfrichter*innen auszubilden. Im Wettkampfsport Powerlifting werden die Disziplinen Squat, Bench und Deadlift vor einem Kampfgericht ausgeführt, welches aus drei Personen besteht, dem Headjudge und zwei Sidejudges.
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