News
11.03.2025
REGENERATION OPTIMIEREN!?
Eine gute Regeneration ist essenziell für sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden. Sie unterstützt die Erholung und maximiert den Trainingserfolg. Besonders Schlaf spielt eine zentrale Rolle, dabei regenerieren sich die Muskeln und Energiereserven werden aufgefüllt. Experten empfehlen sieben bis neun Stunden, bei hoher Trainingsintensität gegebenenfalls mehr.
Mehr erfahren
27.02.2025
BIA-MESSUNG - ERFAHRE MEHR ÜBER DEINE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
BIA - Die Abkürzung steht für “Bioelektrische Impedanzanalyse". Das Angebot richtet sich an alle, die mehr über ihre individuelle Körperzusammensetzung erfahren möchten.
Die Messung bestimmt die Menge von Fett- und Muskelmasse sowie weitere Werte u.a. bezüglich des Wasserhaushaltes und Grundumsatzes, alles basierend auf einer elektrischen Widerstandsmessung.
30.01.2025
LADIES NIGHT 2025 - DAS GEFÜHRTE KLEINGRUPPEN-TRAINING EXKLUSIV FÜR LADIES GEHT IN DIE NÄCHSTE RUNDE!
Die Ladies Night war im vergangenen Jahr ein voller Erfolg, weshalb wir 2025 anstelle von zwei gleich drei Ladies Nights anbieten werden.
Das monster-gym.ch bietet eine einzigartige Atmosphäre, die du einfach persönlich erleben musst. Während des geführten Trainings in einer Kleingruppe mit drei anderen Ladies und zwei unserer Trainerinnen kannst du die Vorzüge des monster-gym.ch kennenlernen und dabei ein gleichermassen motivierendes wie effektives Training absolvieren.
14.01.2025
WIE FUNKTIONIERT EIGENTLICH MUSKELAUFBAU?
Der Muskelaufbau ist wohl das am häufigsten verfolgte Ziel bei regelmässigem Fitnesstraining. Doch wie genau funktioniert Muskelaufbau eigentlich?
Ein Muskel besteht aus mehreren Muskelfaserbündeln. Eine Muskelfaser besteht aus mehreren Sarkomeren, welche die kleinste funktionelle Einheit unserer Skelettmuskulatur bilden.
Mehr erfahren
02.01.2025
QualiCert - WIR SIND ZERTIFIZIERT!
Unser stetes Streben nach besten Trainingsbedingungen für unsere Kundschaft ist mit dem Zertifikat von QualiCert offiziell dokumentiert. QualiCert ist die wichtigste unabhängige Organisation der Schweiz, die Sport- und Gesundheitsinstitutionen nach den aktuellen Normen für “Qualität und Sicherheit im Training” mit einem sehr umfassenden Audit überprüft und zertifiziert.
Mehr erfahren
05.12.2024
MIT MEHR POWER IN DEIN NÄCHSTES TRAINING - TRAIN WITH THE TRAINER 2024
Wir bieten dir die Möglichkeit, ein privates und einzigartiges Training mit einem unserer erfahrenen Trainer zu absolvieren.
Wir möchten dir exklusive Einblicke in eine Trainingseinheit unsererseits gewähren, um so deinem Training neue Inputs geben.
