News
19.06.2025
WAS IST EIGENTLICH POWERLIFTING?
Powerlifting, im deutschen Sprachraum oft auch als Kraftdreikampf bezeichnet, ist eine Wettkampfsportart der Schwerathletik, die aus den drei Disziplinen Kniebeuge (Squat), Bankdrücken (Bench) und Kreuzheben (Deadlift) besteht. Auf Wettkampfebene werden die einzelnen Disziplinen genau in dieser Reihenfolge ausgeführt. Pro Disziplin gibt es drei Versuche, wobei der schwerste gültige Versuch in die Wertung eingeht.
Mehr erfahren
08.05.2025
RÜCKBLICK/ AUSBLICK INHOUSE EVENTS
Die ersten Inhouse-Events des Jahres 2025 liegen hinter uns – und sie waren ein voller Erfolg! Ein herzliches Dankeschön an alle, die dabei waren. Für uns sind diese Events immer ganz besondere Momente, die wir gemeinsam mit euch erleben dürfen.
Mehr erfahren.jpg)
24.04.2025
SPORTLICHE ZIELE REALITÄT WERDEN LASSEN ?
Die Sonne scheint und die Temperaturen steigen - die Badesaison rückt immer näher. Körperfett reduzieren und Muskulatur aufbauen sind häufig genannte Ziele in dieser Jahreszeit, unter anderem um am Strand oder im Schwimmbad eine gute Figur zu machen.
Ziele zu setzen und diese nachhaltig zu verfolgen ist ein wertvoller Bestandteil unseres Lebens, sie geben uns eine Handlungsrichtung, lassen uns Selbstwirksamkeit erfahren und erfüllen uns beim Erreichen mit viel Freude und Stolz.
15.04.2025
UNSERE LIMITED EDITION FÜR DEN SOMMER IST DA!
Die Hitze kann dir nichts anhaben! Du bist bereit, bei hohen Sommertemperaturen alles zu geben - ganz nach dem Motto “no excuses!” Wenn das nach dir klingt, dann ist unser luftiges, oversized T-Shirt mit stylischem Print genau das Richtige für dich.
Wir lancieren halbjährlich und immer passend zur Jahreszeit eine LIMITED EDITION.
Mehr erfahren
27.03.2025
GEMEINSAM TRAINIEREN, LASS DICH ZU HÖCHSTLEISTUNGEN MOTIVIEREN - TRAIN WITH THE TRAINER 2025
Ein Monster-gym.ch-Klassiker, der sich grosser Beliebtheit erfreut, geht auch dieses Jahr wieder an den Start!
Pack die Chance, in dieser einzigartigen Atmosphäre mit unseren top Trainer*innen an deinem Training zu feilen. Egal, ob du gerade erst in die Fitnesswelt eintauchst oder bereits ein erfahrene*r Sportler*in bist – hier finden alle ihre Herausforderung!
Mehr erfahren
11.03.2025
REGENERATION OPTIMIEREN!?
Eine gute Regeneration ist essenziell für sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden. Sie unterstützt die Erholung und maximiert den Trainingserfolg. Besonders Schlaf spielt eine zentrale Rolle, dabei regenerieren sich die Muskeln und Energiereserven werden aufgefüllt. Experten empfehlen sieben bis neun Stunden, bei hoher Trainingsintensität gegebenenfalls mehr.
Mehr erfahren
