News
23.04.2026
BESSER SCHLAFEN DANK TRAINING - SO KLAPPT ES RICHTIG!
Genügend Schlaf und Sport sind für ein vitales Leben untrennbar miteinander verbunden. Eine ausreichende Nachtruhe ist neben der aktiven Erholung das Fundament für den Muskelaufbau und eine unverzichtbare Komponente für deine Regeneration.
Körperliche Aktivität wirkt sich auf verschiedenen Ebenen positiv auf die Schlafqualität aus, da sie sowohl biologische als auch psychologische Prozesse harmonisiert. Durch das Training wird die Produktion des Schlafhormons Melatonin angeregt, während gleichzeitig Stresshormone wie Cortisol abgebaut werden, und dies erleichtert das Einschlafen spürbar.
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02.04.2026
PARTNERSCHAFT MIT SWISS POWERLIFTING - EINE ERFOLGSGESCHICHTE!
Das monster-gym.ch ist ein durch Swiss Powerlifting lizenziertes Powerlifting Studio. Bei uns findest du alles, was das Kraftsportler*innen-Herz begehrt und für eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung notwendig ist: Von diversen Racks, über wettkampfspezifische Langhanteln, bis hin zu einer grossen Auswahl an Zubehör in hoher Qualität von renommierten Herstellern.
In diesem Jahr haben sich nicht nur viele Trainierende in unserem Gym auf ihren Wettkampf vorbereitet - sondern das monster-gym.ch selbst war Austragungsort der Swiss Powerlfiting Showdown Series Benchpress.
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26.03.2026
WOW - WAS FÜR EIN FINALE UNSERES 10 JÄHRIGEN JUBILÄUMS!
10 Jahre monster-gym.ch, eine unglaublich spannende Reise. Was am 4. März 2016 mit einer grossen Vision begann, ist heute weit mehr als nur ein Gym. Das monster-gym.ch ist zu einem Ort geworden, an dem hartes Training gelebt wird, persönliche Grenzen verschoben und viele gemeinschaftliche Geschichten geschrieben werden.
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24.03.2026
WICHTIGE TRAININGSPRINZIPIEN ALS GRUNDLAGE FÜR DEINEN TRAININGSERFOLG
Trainingsprinzipien sind grundlegende, sportwissenschaftliche Richtlinien zur Steuerung von Trainingseinheiten, um Leistungssteigerungen effektiv zu erreichen. Schaffst du es, alle Trainingsprinzipien in deiner Trainingsplanung umzusetzen?
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10.03.2026
LADIES NIGHT – JETZT WIRD’S INTENSIV!
Ladies, macht euch bereit für ein Workout der Extra-Klasse!
2026 stehen unsere Ladies Nights ganz im Zeichen eines intensiven Bauch-Beine-Po-Trainings. Schnapp dir einen der limitierten Plätze und bring frische, effektive Reize in dein Training!
26.02.2026
EINE SPEKTAKULÄRE SHOW - NATIONALE UND INTERNATIONALE PRO ATHLETEN IM MONSTER-GYM.CH
Pro Athlet zu sein - ein Traum von vielen, erreicht nur von den wenigsten. Powerlifting Pro Athleten beeindrucken mit herausragender Kraft und Technik und bewegen so unglaubliche Gewichte.
Am Sonntag, 22. März wird das monster-gym.ch in Zusammenarbeit mit @swisspowerlifting zum Austragungsort der Showdown Series Bench Press. Die Besten der Nation treffen auf internationale Spitzenathleten aus verschiedenen Ländern. Es wird ein spektakuläres Kräftemessen um den Sieg!
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