News
29.01.2026
TRAIN WITH THE TRAINER - DER KLASSIKER IST ZURÜCK!
Intensiver denn je! Schluss mit langweiligem Training. Hier dreht sich alles um Technik, Intensität und Reize, die echt wehtun dürfen. Die Plätze sind limitiert - also keine Ausreden! Traust du dich?
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06.01.2026
QualiCert - WIR SIND ZERTIFIZIERT!
Unser stetes Streben nach besten Trainingsbedingungen für unsere Kundschaft ist mit dem Zertifikat von QualiCert offiziell dokumentiert. QualiCert ist die wichtigste unabhängige Organisation der Schweiz, die Sport- und Gesundheitsinstitutionen nach den aktuellen Normen für “Qualität und Sicherheit im Training” mit einem sehr umfassenden Audit überprüft und zertifiziert.
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30.12.2025
10 JAHRE monster-gym.ch - EINE GESCHICHTE VON STÄRKE UND GEMEINSCHAFT!
Am 4. März 2016 hat das monster-gym.ch zum ersten Mal seine Tore geöffnet - mit einer grossen Eröffnungsfeier und der Vision, neue Massstäbe in Bezug auf Trainingsinfrastruktur und Style für ambitionierte Kraftsportler*innen in der Region zu setzen. Mit viel Freude und Stolz blicken wir auf das Erreichte der vergangenen 10 Jahre zurück - von der ersten Idee bis hin zu einer einzigartigen Workout-Umgebung für alle Sportler*innen mit ganz speziellen Anforderungen an Ausrüstung und Ambiente.
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23.12.2025
RÜCKBLICK INHOUSE EVENTS 2025
Die Inhouse-Events im Jahr 2025 sind vorbei – und sie waren ein voller Erfolg! Ein herzliches Dankeschön an alle, die dabei waren. Diese Anlässe sind für uns immer ganz besondere Momente, die wir gemeinsam mit euch erleben dürfen.
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04.12.2025
DAS KOMBI ABO - FLEXIBEL TRAINIEREN UND VON ALLEN VORZÜGEN PROFITIEREN!
Liebst du Flexibilität und Abwechslung? Bist du im wunderschönen Berner Oberland unterwegs und möchtest regelmässig in unterschiedlichen Umgebungen mit verschiedenen Menschen trainieren? Dann ist das Kombiabo von self-fitness.ch und monster-gym.ch genau das Richtige für dich!
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18.11.2025
WISSENSTRANSFER - WAS IST EIGENTLICH ÜBERTRAINING?
Übertraining entsteht, wenn dein Körper durch zu hohe Trainingsreize und zu wenig Erholung über längere Zeit an seine Grenzen kommt. Diesen Ermüdungszustand kannst du durch einfache Regenerationsmassnahmen wie genügend Schlaf, nicht mehr loswerden.
Typische Symptome für Übertraining sind Muskel- und Gelenkbeschwerden, Infektanfälligkeit, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme und Erschöpfung sowie Leistungsabfall.
Wenn mehrere dieser Symptome zutreffen, kann es sich um Übertraining handeln.
