News
19.06.2025
WAS IST EIGENTLICH POWERLIFTING?
Powerlifting, im deutschen Sprachraum oft auch als Kraftdreikampf bezeichnet, ist eine Wettkampfsportart der Schwerathletik, die aus den drei Disziplinen Kniebeuge (Squat), Bankdrücken (Bench) und Kreuzheben (Deadlift) besteht. Auf Wettkampfebene werden die einzelnen Disziplinen genau in dieser Reihenfolge ausgeführt. Pro Disziplin gibt es drei Versuche, wobei der schwerste gültige Versuch in die Wertung eingeht.
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24.04.2025
SPORTLICHE ZIELE REALITÄT WERDEN LASSEN ?
Die Sonne scheint und die Temperaturen steigen - die Badesaison rückt immer näher. Körperfett reduzieren und Muskulatur aufbauen sind häufig genannte Ziele in dieser Jahreszeit, unter anderem um am Strand oder im Schwimmbad eine gute Figur zu machen.
Ziele zu setzen und diese nachhaltig zu verfolgen ist ein wertvoller Bestandteil unseres Lebens, sie geben uns eine Handlungsrichtung, lassen uns Selbstwirksamkeit erfahren und erfüllen uns beim Erreichen mit viel Freude und Stolz.
11.03.2025
REGENERATION OPTIMIEREN!?
Eine gute Regeneration ist essenziell für sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden. Sie unterstützt die Erholung und maximiert den Trainingserfolg. Besonders Schlaf spielt eine zentrale Rolle, dabei regenerieren sich die Muskeln und Energiereserven werden aufgefüllt. Experten empfehlen sieben bis neun Stunden, bei hoher Trainingsintensität gegebenenfalls mehr.
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27.02.2025
BIA-MESSUNG - ERFAHRE MEHR ÜBER DEINE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
BIA - Die Abkürzung steht für “Bioelektrische Impedanzanalyse". Das Angebot richtet sich an alle, die mehr über ihre individuelle Körperzusammensetzung erfahren möchten.
Die Messung bestimmt die Menge von Fett- und Muskelmasse sowie weitere Werte u.a. bezüglich des Wasserhaushaltes und Grundumsatzes, alles basierend auf einer elektrischen Widerstandsmessung.
14.01.2025
WIE FUNKTIONIERT EIGENTLICH MUSKELAUFBAU?
Der Muskelaufbau ist wohl das am häufigsten verfolgte Ziel bei regelmässigem Fitnesstraining. Doch wie genau funktioniert Muskelaufbau eigentlich?
Ein Muskel besteht aus mehreren Muskelfaserbündeln. Eine Muskelfaser besteht aus mehreren Sarkomeren, welche die kleinste funktionelle Einheit unserer Skelettmuskulatur bilden.
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21.11.2024
UNSERE LIMITED EDITION FÜR DEN WINTER IST DA!
Für die immer kälter und kürzer werdenden Tage benötigt man einen kuscheligen und warmen Pullover. Sowohl im Training als auch ausserhalb sorgt unser Hoodie mit dem stylischen Backprint für ein angenehmes Tragegefühl.
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