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VARIATION EXERCISES - DEADLIFT

Wird es Zeit deine Main Lifts auf ein neues Level und gleichzeitig Abwechslung in dein Training zu bringen? 
In dieser 3-teiligen Videoserie zeigen wir dir verschiedene Variationen der drei Grundübungen Squat, Bench und Deadlift in einer leicht abgewandelten Form, mit welchen Schwachpunkte korrigiert und bestimmte Muskelpartien gezielt gestärkt werden können. 

Zudem sind sie ein wertvolles Tool des Load Managements in der Trainingsplanung. 

Die Variationen lassen sich aber auch als einzelne Übungen trainieren um neue Reize zu setzen und dein Trainingsplan abwechslungsreicher zu gestalten.

Im heutigen und letzten Video schauen wir die Deadlift-Variationen genauer an. 

Dieses beinhaltet: 
➡️Wheel Deadlift
➡️Deficit Deadlift
➡️Trapbardeadlift

Viel Vergnügen beim Schauen und Ausprobieren der Variationen. Anja

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