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VARIATION EXERCISES - SQUAT

VARIATION EXERCISES - SQUAT

Wird es Zeit deine Main Lifts auf ein neues Level und gleichzeitig Abwechslung in dein Training zu bringen? 
In dieser 3-teiligen Videoserie zeigen wir dir verschiedene Variationen der drei Grundübungen Squat, Bench und Deadlift in einer leicht abgewandelten Form, mit welchen Schwachpunkte korrigiert und bestimmte Muskelpartien gezielt gestärkt werden können. 
Zudem sind sie ein wertvolles Tool des Load Managements in der Trainingsplanung. 
Die Variationen lassen sich aber auch als einzelne Übungen trainieren um neue Reize zu setzen und dein Trainingsplan abwechslungsreicher zu gestalten.

Im heutigen Video schauen wir die Squat-Variationen genauer an. 
Dieses beinhaltet: 
➡️Safety Bar Squat
➡️Pin Squats
➡️Beltsquat

Viel Vergnügen beim Schauen und Ausprobieren der Variationen. Anja


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