🔥Home Workout für jedes Leistungsniveau🔥
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Pause beim Home Office? Das ist die ideale Gelegenheit für eine kleine Runde Sport.
Damit du eine abwechslungsreiche Übungssequenz gestalten kannst, haben wir dir ein paar Ideen für einen Ganzkörper-Workout zusammengestellt.
Nachfolgend findest du sechs Übungen.
🔥 Liegende Flys mit Trainingstuch
🔥 Rudern an Tischplatte
🔥 Front Squats mit 6er-Pack Wasserflaschen und Besen
🔥 Seitheben und Frontheben mit Wasserflaschen
🔥 Kickbacks Triceps mit Wasserflaschen
🔥 Biceps mit 6er-Pack Wasserflaschen Langhantel
⚠️Folgende Alltagsgegenstände benötigst du zur Ausführung:
- 2x 6er-Pack Wasserflaschen
- 2x Einzelne Wasserflaschen
- 2x monster-gym.ch Trainingstuch
- Besen Trainingsmatte
Markiere uns in deiner Home-Workout-Story und erhalte die Chance ein self-fitness.ch retro Gym-Bag und Supplemente im Gesamtwert von CHF 50.- zu gewinnen.
Viel Spass beim Training. ^Remo
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