News
04.01.2024
SPONTANES TRAINING MIT GLEICHGESINNTEN
Du möchtest unser monster-gym.ch in Münsingen gerne erleben, ohne dir gleich ein Jahresabo zu leisten!?
Mit einem Einzeleintritt für nur CHF 20.- hast du die Möglichkeit, dir ganz unverbindlich ein Bild zu machen. Du kannst alle Geräte ausprobieren und dich mit ambitionierten Gleichgesinnten austauschen.
07.12.2023
EXZENTRISCHES - TRAINING
Exzentrisches Training ist die ideale Trainingsmethode, um maximales Muskelwachstum zu erreichen, so wie auch Trainingsplateaus zu überwinden.
Beim exzentrischen Training liegt der Fokus auf der exzentrischen (“negativen”) Bewegung, im Besonderen auf dem langsamen und kontrollierten Abbremsen des Gewichts.
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09.11.2023
OSZILLIERENDES TRAINING
Die ultimative Lösung für hocheffektives Training mit der Langhantel ohne Schulterprobleme. Ob Bankdrücken oder Schulterdrücken, die oszillierende, kinetische Energie der Bandbell Systeme aktivieren die stabilisierenden Muskeln und fördern deren optimale Durchblutung. Starke Resultate, gesunde Gelenke!
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24.10.2023
TECHNIKTRAINING MIT ANJA
Du willst dich bei den “Big Three” Übungen, Squat, Bench und Deadlift verbessern?
Ich als Powerlifting-Athletin zeige dir, was es alles zu beachten gibt.
26.09.2023
LIZENZIERTES POWERLIFTING STUDIO
Unser monster-gym.ch ist ein durch SWISSPOWERLIFTING lizenziertes Powerlifting Studio.
Bei uns findest du alles, was das Powerlifting-Herz begehrt.
29.08.2023
BEWEGLICHKEIT / MOBILITY
Beweglichkeit ist die Fähigkeit unseres Körpers, Bewegungen über eine möglichst grosse Bewegungsamplitude (ROM/ Range of Motion) auszuführen. Die Beweglichkeit setzt sich zusammen aus der Dehnfähigkeit und der Gelenkigkeit.
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