News
11.03.2025
REGENERATION OPTIMIEREN!?
Eine gute Regeneration ist essenziell für sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden. Sie unterstützt die Erholung und maximiert den Trainingserfolg. Besonders Schlaf spielt eine zentrale Rolle, dabei regenerieren sich die Muskeln und Energiereserven werden aufgefüllt. Experten empfehlen sieben bis neun Stunden, bei hoher Trainingsintensität gegebenenfalls mehr.
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27.02.2025
BIA-MESSUNG - ERFAHRE MEHR ÜBER DEINE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
BIA - Die Abkürzung steht für “Bioelektrische Impedanzanalyse". Das Angebot richtet sich an alle, die mehr über ihre individuelle Körperzusammensetzung erfahren möchten.
Die Messung bestimmt die Menge von Fett- und Muskelmasse sowie weitere Werte u.a. bezüglich des Wasserhaushaltes und Grundumsatzes, alles basierend auf einer elektrischen Widerstandsmessung.
14.01.2025
WIE FUNKTIONIERT EIGENTLICH MUSKELAUFBAU?
Der Muskelaufbau ist wohl das am häufigsten verfolgte Ziel bei regelmässigem Fitnesstraining. Doch wie genau funktioniert Muskelaufbau eigentlich?
Ein Muskel besteht aus mehreren Muskelfaserbündeln. Eine Muskelfaser besteht aus mehreren Sarkomeren, welche die kleinste funktionelle Einheit unserer Skelettmuskulatur bilden.
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21.11.2024
UNSERE LIMITED EDITION FÜR DEN WINTER IST DA!
Für die immer kälter und kürzer werdenden Tage benötigt man einen kuscheligen und warmen Pullover. Sowohl im Training als auch ausserhalb sorgt unser Hoodie mit dem stylischen Backprint für ein angenehmes Tragegefühl.
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19.11.2024
WISSENSTRANSFER - IMMUNSYSTEM
Das Immunsystem ist das Abwehrsystem unseres Körpers und schützt ihn vor fremden Stoffen und Krankheitserregern. Wir besitzen sowohl ein angeborenes Immunsystem, welches wie ein körpereigenes Schutzschild seit der Geburt an aktiv ist, sowie ein erworbenes Immunsystem, welches sich im Laufe des Lebens entwickelt.
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07.11.2024
monster-gym.ch “no excuses”
“no excuses” - Bewegung soll ein markanter Teil unseres Lebens sein. Bewegung soll uns als Quelle von Gesundheit und Freude dienen. Unter diesen Aspekten arbeiten wir jeden Tag daran, unseren Trainierenden ein umfassendes und qualitativ hochstehendes Trainingsumfeld zur Verfügung zu stellen. Unser monster-gym.ch bietet in diesem Kontext ein ganz besonderes und einzigartiges Ambiente. Konzipiert für Kraftsportlerinnen und Kraftsportler mit speziellen Ansprüchen!
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