WAS IST EIGENTLICH POWERLIFTING?
WAS IST EIGENTLICH POWERLIFTING?
Powerlifting, im deutschen Sprachraum oft auch als Kraftdreikampf bezeichnet, ist eine Wettkampfsportart der Schwerathletik, die aus den drei Disziplinen Kniebeuge (Squat), Bankdrücken (Bench) und Kreuzheben (Deadlift) besteht. Auf Wettkampfebene werden die einzelnen Disziplinen genau in dieser Reihenfolge ausgeführt. Pro Disziplin gibt es drei Versuche, wobei der schwerste gültige Versuch in die Wertung eingeht. So ergibt sich am Ende des Wettkampfs das sogenannte “Total”, das (unter Berücksichtigung des Körpergewichts) über die Platzierung im Wettkampf entscheidet.
Natürlich lassen sich die Disziplinen auch ohne Wettkampfambitionen trainieren. Unabhängig davon, ob du dich auf einen Wettkampf vorbereitest, oder einfach für dich die korrekte Technik erlernen und deine Maximalkraft steigern möchtest - das monster-gym.ch bietet dir die optimale Trainingsumgebung. Bei uns findest du Plattformen und Racks von elitefts, olympische Langhanteln sowie eine spezielle Deadliftbar, kalibrierte Gewichtsscheiben und vieles mehr.
Unser Studio ist durch @swisspowerlifting zertifiziert und unsere Trainerin Anja ist eine erfahrene Wettkampf-Powerlifterin. Sehr gerne gibt sie ihr Wissen im Rahmen eines Techniktrainings weiter.
Das Angebot kostet für auswärtige Personen CHF 75.- und für monster-gym.ch Mitglieder CHF 65.-. Termine können zu den betreuten Studiozeiten vor Ort, per Mail an info@monster-gym.ch oder Telefon 033 437 60 50 vereinbart werden. Wir freuen uns auf dich!
