06.09.2016

«best-of-me» Challenge Woche 8 - Supplemente

BCAAs und Glutamin

Das Ziel während einer Diät ist es, möglichst viel Körperfett zu reduzieren, während die Muskelmasse grösstenteils erhalten bleibt.

Da es für den Körper einfacher ist, zur Energiegewinnung Muskeln anstelle von Fett abzubauen, befindet sich der Körper während harten Trainingseinheiten mit zusätzlichem Kaloriendefizit schneller in einem katabolen (muskelabbauenden) Zustand.
Um die Muskeln vor Abbau zu schützen, nehmen deshalb alle Teilnehmer BCAAs und Glutamin ein.

Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren werden BCAAs nicht in der Leber, sondern direkt in der Muskulatur verstoffwechselt und stehen der Muskulatur so bereits kurz nach deren Einnahme zur Verfügung. BCAAs eignen sich somit hervorragend zur Einnahme für vor, während oder nach dem Training.

Glutamin weist ebenfalls eine antikatabole Eigenschaft auf und trägt zum Erhalt eines starken Immunsystems bei.

Unsere «best-of-me» Teilnehmer verwenden BCAAs und Glutamin der Marke All Stars, erhältlich auf www.musclefuel.ch

^Lüku

Best of Me Challenge Supplemente musclefuel.ch