11.08.2016

«best-of-me» Challenge #SLEEPWELL

Wie gestern angekündigt ist #SLEEPWELL genaus so wichtig wie das Training und die Ernährung. #sleepwell steht nicht nur für den Schlaf, sondern für ein allgemein tiefes Stresslevel.

Ziel des Körpers ist Überleben, sprich viel Fett einlagern (da dies ein hervorragender Energieträger ist, daher werden wir ihn auch nur sehr langsam los) und bauen stattdessen schneller Muskeln ab (da diese viel Energie benötigen). Der Körper strebt also nach viel Fett und wenig Muskeln... der Mensch aber nach wenig Fett und viel Muskeln – glauben Sie wirklich dies funktioniert mit einem Leben voller negativem Stress und wenig Erholung?

be a pro - auf allen Ebenen!
Best of Me Challenge #SLEEPWELL