05.08.2016

«best-of-me» Challenge Trainingskonzept Kandidatin Nr. 3

Da Säri nicht nur Gewicht sondern auch viel Umfang verlieren will, wird sehr kraftausdauernd trainiert. Das TEAM HEDIGER hat deshalb einen Kraftcircuit aufgestellt, der Kraft, intermittierendes Cardio sowie Rumpfstabilität perfekt in einem Training vereint.

Weiter gilt es für Säri sowohl im Grundlagenausdauertraining wie auch im Intervallbereich Einheiten zu absolvieren – auch dies in den entsprechenden von uns bestimmten Pulsbereichen.

Täglich wird Säri die FITFOOD LIGHT Box zugesendet, diese enthält ca. 1598kcal. Vor dem Training nimmt Säri BCAAs und Glutamin der Marke All Stars ein, gesponsert von musclefuel.ch.

Best of Me Challenge Trainingskonzept Säri