04.08.2016

«best-of-me» Challenge Trainingskonzept Kandidat Nr. 2

Bei THIE legen wir den Fokus wie erwähnt auf die Gesundheit – diesbezüglich hat das TEAM HEDIGER ein pulsgesteuertes Krafttraining geplant. Wir wollen sowohl im Krafttraining wie auch beim Ausdauertraining im Aeroben Bereich bleiben.

Thie hat klar den grössten KCAL Bedarf und isst täglich das FITFOOD ATHLETIC Paket mit ca. 2812kcal, im Wissen dass hierbei noch immer ein relativ grosses KCAL Defizit am täglichen Bedarf enthalten ist. Vor dem Training nimmt Thie jeweils BCAAs und Glutamin der Deutschen Marke All Stars als Muskelschutz ein. Direkt nach dem Training konsumiert Thie einen Whey Protein Shake von All Stars.

Best of Me Challenge Trainingskonzept Thie