03.08.2016

«best-of-me» Challenge Trainingskonzept Kandidatin Nr. 1

Wir lassen SALOMÉ richtig hart trainieren – TEAM HEDIGER Head Coach Alain Bartlome zeigt Salomé ihr Kraftlimit auf, damit sie auch weiss wie hart sie ihr Training in Zukunft zu absolvieren hat. Es gilt aktuell Muskelmasse aufzubauen, den Querschnitt zu vergrössern um in der zweiten Phase den Fokus vermehrt auf den Fettabbau zu legen.

Die Trainings werden morgen früh jeweils nüchtern absolviert, einzig ein Whey Proteinshake sowie BCAA und Glutamin von MUSCLEFUEL.CH werden vor dem Training eingenommen.

Weiter isst Salome täglich das FITFOOD BASIC Paket mit ca. 2233kcal pro Tag, wie erwähnt ergänzt mit Shakes und Aminosäuren.

«best-of-me» Challenge Trainingskonzept Salomé